Günlük yaşamda pek çok kişinin farkında olmadan alışkanlık haline getirdiği bacak bacak üstüne atarak oturma pozisyonu,

Türkiye'de her gün milyonlarca çalışan sabah uyandığında şiddetli bel ağrılarıyla işe gidiyor. Çoğu zaman "soğuk aldım"

Gün içinde yaşanan stres, yorgunluk ve kaygı çoğu zaman yanlış nefes alışkanlıklarıyla da bağlantılı olabilir. Doğru ne

Göz yogası, diğer yoga türlerinde olduğu gibi bütünsel sağlık, iyi oluş ve beden farkındalığını desteklemeyi amaçlar.

Günde saatlerce oturmak, sadece bel ve boyun ağrılarıyla sınırlı kalmıyor. Uzun süreli hareketsizlik; kalp-damar hastal

Medicana Avcılar Hastanesi'nden Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mesut Toğaç, “Bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve tablet

Gün içerisinde şiddeti artan boyun ağrıları, hem iş verimliliğini hem de yaşam konforunu etkiliyor. Ancak düzenli yapıl

Dijital çağın en büyük sorunlarından biri olan göz yorgunluğu, uzun süre ekrana bakan herkesi etkiliyor. 20-20-20 kural